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吃面条有什么好处?

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-05-05  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:398
核心提示:一、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁

吃面条有什么好处?

一、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。


二、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。


三、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。


四、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重,已列入减肥食谱。


五、有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。


六、能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。


七、面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。


八、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高,与用去麸小麦制作的白面包不同,精制面粉缺乏很多营养,因此面条比面包的营养价值高。


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